Nacházíte se: Úvodní stránka > PR články > Unavuje vás řízení v noci? Dejte si pauzu!
Odborníci z Evropské společnosti pro výzkum spánku zkonstatovali, že ospalý řidič řídí stejně jako řidič pod vlivem alkoholu. Únava řidiče způsobuje pomalejší reakce, horší vnímavost a omezené rozhodovací schopnosti. Únava, ospalost a špatná pozornost způsobuje až třetinu dopravních nehod. Přečtěte si, jak s únavou bojovat.
Jízda v noci je riskantní hlavně proto, že základní časové nastavení našeho organismu se nedá jen tak změnit. To znamená: vidíme denní světlo = chceme být vzhůru, je černá noc = chceme spát.
Riziko smrtelné havárie v autě je v nočních hodinách 5× vyšší než ve dne. Výzkum dopravní situace ukázal, že řidiči se nejlépe soustředí odpoledne a nejhůře mezi 2. a 4. hodinou ranní. V těchto časech dělají nejvíce chyb. Největší vliv na to má mimo jiné i jistá monotónnost tmy a nočního provozu.
Víte, že: Čím pohodlnější je kabina řidiče a ovládání auta, tím větší je pravděpodobnost usnutí za volantem v noci.
Riziko usnutí za volantem roste také v zimním období, kdy se v autě topí. Proto byste měli více využívat odpočívadel a v autě pravidelně větrat. Pro všechny případy by vám v autě neměla chybět lékárnička, díky které můžete ošetřit zranění, pokud by náhodou k nehodě došlo.
Pokud každý den spíte méně než 6 hodin, zvyšuje se riziko usnutí za volantem. Váš organismus je unavený a trpí spánkovým deficitem. Jediným lékem je pořádně se vyspat. Nespoléhejte na povzbuzující látky, jako je silná černá káva nebo energy drinky. Tyto stimulanty mají jen krátkodobý účinek, po kterém nastupuje ještě větší útlum organismu.
Náš tip: S únavou můžete bojovat jedině tak, že se pořádně vyspíte a budete dodržovat pravidelný denní režim.
Jakmile na sobě začnete pociťovat tyto příznaky, dejte si pauzu. O slovo se totiž hlásí mikrospánek.
V těchto případech raději:
Ušetřete až 75 % z ceny povinného ručení. Kalkulačka povinného ručení vám najde ty nejlepší ceny na trhu.
Motoristi.cz
Přebírání textů z těchto stránek je bez svolení autora trestné.
CMS vytvořilo amedio.cz.